Entspannungskurs

Entspannung beschreibt einen geistigen und körperlichen Zustand der Ruhe, Gelassenheit und des Wohlbefindens.
Sie ist für jeden wichtig, um Gesund zu bleiben.

 

Sowohl mit aktiven Bewegungsübugen, Atemtechniken, Körperreisen und Aufmerksamkeitsübungen lernst Du, Dir bewusst mehr Pausen im Alltag zu gönnen. Du lernst verschiedene Techniken kennen, mit denen Du Dich wirkungsvoll erholen und Kraft schöpfen kannst.  Nichts muss passieren, alles kann angenommen werden, so die Devise des Kurses. Du stärkst Deine Persönlichkeit durch Selbstbestimmung und förderst Dein eigenes Tun.

Probiere es doch einfach aus, finde Deine Entspannung und löse Deine Anspannung☺️