Lauftraining

Beim Laufkurs erlernen die Teilnehmer grundlegende praktische Inhalte, wie beispielweise Fuß- oder Armtechniken sowie theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Puls und individuelle Trainingsintensität. Das Ziel des Kurses ist, als Laufeinsteiger von abwechselnden Geh- und Laufeinheiten zum vollständigen Laufen überzugehen. Dabei wird mit Gleichgesinnten in der freien Natur trainiert und damit die Kondition, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Bei jeder Kurseinheit wird ein anderer Trainingsschwerpunkt gesetzt und mit verschiedenen Trainingsarten und -analysen ganz individuell auf den jeweiligen Teilnehmer eingegangen. Die Teilnehmer profitieren von der positiven Gruppendynamik des Kurses und steigern dadurch ihre Motivation und somit auch ihren Trainingserfolg.

Der Kurs ist zertifiziert, von den Krankenkassen anerkannt und kann bis zu 100 % bezuschusst werden.